Top 5 thiết bị thể dục công viên được ưa chuộng

Hình ảnh những người sử dụng các thiết bị thể dục công viên hiện không còn xa lạ nữa. Khi xã hội ngày một phát triển, bên cạnh việc chăm lo đến chế độ ăn uống lành mạnh, con người ngày một chú trọng đến việc tập luyện thể dục thể thao giúp giữ gìn và tăng cường sức khỏe, cải thiện đời sống tinh thần và thể chất. Hãy cùng Green Park tìm hiểu 5 thiết bị thể dục công viên được ưa chuộng nhất hiện nay nhé!

Thiết bị đi bộ trên không – thiết bị thể dục công viên được ưa chuộng nhất

Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản mà hiệu quả. Bởi lẽ đó, thiết bị đi bộ trên không có lẽ là thiết bị thể dục công viên được sử dụng phổ biến nhất.

Hướng dẫn sử dụng:

Hai tay nắm lấy thanh vịn cong phía trước, đặt hai chân lên bàn đặt chân, di chuyển hai chân từ trước ra sau và ngược lại như đang bước đi, đều và liên tục.

Công dụng của máy đi bộ trên không:

  • Dùng để tập luyện những bài tập đi bộ trên không.
  • Rèn luyện và tập chuyên sâu vùng cơ chân và cơ đùi, tăng cường sự linh hoạt của các cơ, tăng lưu thông khí huyết.
  • Có thể dễ dàng điều chỉnh tốc độ di chuyển của chân để tăng hiệu quả sử dụng.
  • Phù hợp sử dụng cho nhiều độ tuổi, thể trạng và sức khỏe của nhiều người.

Thiết bị tập xoay eo

Sau thiết bị đi bộ trên không, thiết bị tập xoay eo là thiết bị thể dục công viên được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Xoay eo là một trong những thiết bị có mức cường độ tập nhẹ, đơn giản và phù hợp với phần lớn đối tượng sử dụng.

Thiết bị xoay eo 3 người tập, 130 x 130 x 125cm
Thiết bị xoay eo 3 người tập

Hướng dẫn sử dụng:

  • Người tập đứng trên bàn xoay, hai tay nắm chắc vào tay nắm bên trên.
  • Xoay phần phía dưới cơ thể qua một bên và ngược lại.
  • Phần trên giữ yên nhằm tác động để giúp phần eo săn chắc hơn.
  • Lưu ý: Nên duy trì tốc độ xoay đều, vừa phải.

Công dụng:

Cải thiện tính linh hoạt và giãn lỏng các nhóm cơ trên bụng, lưng dưới và eo.

Thiết bị tập lắc hông

Không thể không nhắc đến thiết bị tập lắc hông, đây cũng là một thiết bị vô cùng dễ dàng sử dụng và mang lại hiệu quả luyện tập cao nên được ưa chuộng không kém.

Thiết bị lắc hông
Thiết bị lắc hông đôi

Hướng dẫn tập:

Người tập đứng 2 chân trên chân đế, giữ tay nắm chắc vào 2 bên, di chuyển 2 chân đồng thời sang trái rồi phải, lặp lại động tác nhiều lần.

Công dụng:

Thiết bị tâp lắc hông giúp tập lưng hông, phần cột sống và các nhóm cơ lưng, eo.

Thiết bị tập lưng bụng

Thường xuyên luyện tập với Thiết bị tập lưng bụng sẽ giúp tăng liên kết các nhóm cơ trên và cơ dưới tạo sự thống nhất cho cơ thể, tăng sự dẻo dai. Đặc biệt giảm mỡ bụng hiệu quả. Đây cũng là một trong những thiết bị thể dục công viên được nhiều người yêu thích.

Thiết bị tập lưng bụng
Thiết bị tập lưng bụng

Hướng dẫn tập:

  • Người tập nằm trên thiết bị, hai chân đạp vào hai thanh để chân phía dưới, hoặc mới luyện tập cơ lưng bụng chưa đủ khỏe có thể để đầu hai bàn chân phía dưới thanh để chân làm điểm tựa.
  • Gồng cơ bụng và kết hợp dùng lưng, tay nâng người dậy sau đó lại nằm xuống, lặp lại động tác.

Thiết bị tập đạp xe

Thiết bị tập đạp xe được thiết kế mô phỏng một chiếc xe đạp để giúp người tập rèn luyện vận động cơ thể giống như khi đạp xe. Thiết bị này được thiết kế có phần chân trụ cực kỳ chắc chắn bên dưới, phía trên là đĩa quay kèm bàn đạp, ghế ngồi và tay nắm.

Thiết bị đạp xe ngoài trời
Thiết bị đạp xe ngoài trời

Công dụng của thiết bị tập đạp xe ngoài trời

  • Thiết bị tập đạp xe ngoài trời phù hợp với mọi đối tượng tập luyện, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi rèn luyện, vận động thể chất.
  • Tập luyện bằng thiết bị tập đạp xe giúp rèn luyện các nhóm cơ chân, cơ hông, giúp các khớp xương linh hoạt hơn, cơ thể dẻo dai hơn.

Hướng dẫn cách tập:

  • Người tập ngồi lên ghế ngồi, 2 tay nắm chắc vào tay nắm phía trước, 2 chân đặt lên bàn đạp phía dưới, giữ lưng thằng.
  • Thực hiện động tác đạp xe giống như bình thường, duy trì tốc độ luyện tập vừa phải, đều đặn.

Một số hình ảnh thiết bị thể dục công viên được lắp đặt thực tế tại các dự án

Thiết bị thể dục công viên

 

 

Trên đây là top 5 thiết bị thể dục công viên được phổ biến nhất. Ngoài ra còn rất nhiều thiết bị tập thể dục công viên được ưa chuộng không kém như:Thiết bị đẩy chân, tập đùi, xà đơn, xà kép, thiết bị tập tai vai, thiết bị đi bộ lắc tay, thiết bị tập chèo thuyền, thiết bị tập kéo tay, thiết bị tập đẩy tay, thiết bị tập cưỡi ngựa….

Hy vọng với bài chia sẻ trên đây về các thiết bị thể dục công viên, quý khách sẽ nắm được thị hiếu người tiêu dùng, cũng như dễ dàng lựa chọn các thiết bị tập thể dục phù hợp. Nếu cần tư vấn thêm hay báo giá lắp đặt thiết bị thể dục, hãy liên hệ với chúng tôi:

Công ty TNHH Green Park Việt Nam (GPViNa)

Địa chỉ: 19, BT1, Tổng cục 5, Yên Xá, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội.

Điện thoại: 04.6297 6333 – hotline: 0966.592.888

Facebook: Green Park Việt Nam – Tư vấn, thiết kế, thi công khu vui chơi trẻ em